Archive for February, 2012
Phytothérapie : les bienfaits de la ficaire
La ficaire est largement exploitée en phytothérapie en raison de ses multiples vertus pour la santé. Cette plante de couleur jaune contient une excellente dose d’hétérosides, une substance qui permet de soulager les troubles circulatoires.
Utilisations thérapeutiques
Les phytothérapeutes recommandent aussi d’utiliser la ficaire pour venir à bout des enflures articulaires, des plaies gingivales, des verrues et même de la gale. Le marché propose cette plante sous forme de suppositoires, de pommades ou d’onguents. En raison de sa forte teneur en vitamine C, on peut également l’employer pour soigner le scorbut, voire les hémorroïdes. Dans de tels cas, il est recommandé de faire un cataplasme avec les feuilles de ficaire cuites.
Contre-indications
La plante étant relativement toxique, elle peut s’avérer rubéfiante ou irritante en application cutanée. Chez certains patients, elle engendre de faibles congestions temporaires ou des ampoules au niveau de l’épiderme.
Pour limiter ces risques, consultez un médecin avant l’administration du produit et évitez l’utilisation en usage interne.
Plantes du sommeil
Remèdes naturels
Ces derniers sont disponibles sous formes de tisanes, de gélules ou de sirop. Les plantes les plus utilisées sont:
1. L’aubépine est riche en flavonoïdes. Cette plante est reconnue dans la phytothérapie pour ses vertus antioxydantes et antispasmodiques. Elle est efficace pour la relaxation et pour améliorer le rythme cardiaque. L’aubépine est recommandée en cas de troubles du sommeil causés par le stress. Faites infuser les fleurs d’aubépines pendant 10 minutes et buvez l’infusion quelques heures avant de vous coucher.
2. Le tilleul
Cette plante est efficace pour apaiser les douleurs et lutter contre la fatigue physique. Le tilleul permet aux muscles de se détendre favorisant ainsi le sommeil. Faites infuser les fleurs de tilleul pendant une dizaine de minutes.
3. La passiflore
La passiflore est un puissant sédatif. Cette fleur est conseillée en cas de crise d’angoisse ou d’anxiété. Elle procure un sommeil réparateur, bénéfique pour l’organisme.
Mieux comprendre les vertus des médecines douces
Les malades sont nombreux à opter pour les médecines alternatives pour augmenter l’efficacité de leur traitement en cours. Elles sont maintenant reconnues au niveau mondial pour leurs effets bénéfiques sur la santé. Certains patients, cependant par manque d’information, hésitent à faire appel à ce type de substitution.
Eclaircissements sur les médecines douces
1. Les médecines alternatives: qu’est ce que c’est?
Les médecines alternatives sont des techniques mises en places par les anciens et qui se sont intégrées dans les cultures. Il s’agit des méthodes traditionnelles pour complémenter la médecine classique.
2. Exemples de médecines alternatives
Les médecines alternatives les plus utilisées en occident sont l’acupuncture, la moxibustion, l’homéopathie, la phytothérapie et la massothérapie.
3. Les médecines alternatives: dans quel cas sont-elles appropriées?
Les médecines douces doivent être utilisées pour complémenter le traitement en cours sans toutefois le remplacer. Elles sont aussi efficaces en mode de prévention de plusieurs pathologies.
Antibiotiques naturels
Les médecins encouragent l’utilisation des antibiotiques naturels, car ceux-ci n’ont pas d’effets secondaires et les risques de résistance sont minimes. Pour bénéficier de tous ses bienfaits, il est important de faire un choix approprié dépendant du type de pathologie à traiter.
Produits les plus recherchés
1. La canneberge contre les infections urinaires
La canneberge contient des proanthocyanidines. Cette substance empêche les bactéries de s’accrocher sur les muqueuses et les parois de la vessie. Elle peut être utilisée sous forme de gélules ou en jus contre les infections urinaires.
2. L’ail contre les pneumonies et les infections respiratoires
L’ail permet d’éliminer les champignons et les bactéries responsables de la pneumonie grâce à la présence d’allicine. Ce composé, très puissant, élimine les bactéries fixées dans les voies respiratoires et les poumons. Il suffit de manger 2 gousses d’ail pendant les repas en prévention et 6 gousses par jour si vous êtes malade.
3. Soigner les maux d’oreille avec du vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est efficace pour baisser la tension artérielle et éliminer les sources d’infections. Il est riche en acide acétique, un élément qui permet d’éliminer les bactéries telles que les staphylocoques responsables dans la plupart des cas des maux d’oreille.
Découvrir les soins humides en thalassothérapie
Les médecines douces sont efficaces pour lutter contre les maux qui gâchent le quotidien tels que le stress et les multiples pathologies. L’hydrothérapie proposée dans les nombreux centres de thalassothérapie fait partie des soins que renferment les médecines douces. Tour d’horizon sur cette thérapie recherchée pour ses bienfaits sur la santé.
Bienfaits de l’eau
L’eau est l’outil de base de l’hydrothérapie. On utilise principalement de l’eau de mer. Cette eau riche en minéral est reconnue pour ses bienfaits sur la santé notamment contre les problèmes respiratoires. On inhale l’eau de mer pour désengorger les voies respiratoires et traiter des pathologies telles que l’asthme ou la bronchite.
On pense souvent aux soins humides quand on parle de l’hydrothérapie. Ce type de soins est efficace pour redonner l’énergie, éliminer les effets du stress et combattre la fatigue.
Faire le bon choix
Il est d’abord important d’analyser votre état de santé et de voir quel type de soins humides vous est plus approprié. Vous pouvez demander des conseils à votre médecin et vous renseigner au préalable sur les soins humides proposés par les centres de thalassothérapie.
Huile essentielle de bigarade
Tranquillisant et antidépresseur
L’huile essentielle de bigarade peut aider à calmer le système nerveux tout en apportant une détente corporelle. Grâce à ses propriétés apaisantes, elle s’avère être un excellent traitement pour les troubles nerveux et psychologiques. En effet, elle est capable d’agir efficacement sur le cœur en le régulant et en l’empêchant de s’affaiblir. Elle est donc idéale pour traiter les troubles cardiaques tels que la tachycardie, l’arythmie ou l’hypertension. L’huile essentielle de bigarade permet aussi d’estomper douleurs musculaires et rhumatismes.
Digestion
L’huile essentielle de bigarade stimule le système de digestion. Il est conseillé d’en prendre suite à une ingestion copieuse de nourriture. Ainsi, elle permet d’empêcher l’apparition de ballonnements et d’acide dans le système digestif. Lorsque les parties corporelles douloureuses sont massées avec de l’huile essentielle de bigarade, cela crée un apaisement des troubles stomacaux.
Rajeunissement cutané
Pourvue de propriétés tonifiantes et revigorantes, cette huile permet de remplacer les cellules qui s’effacent avec les effets de l’âge. Véritable fontaine de jouvence, elle procure un rajeunissement de l’épiderme.
Astringente, elle est idéale pour le traitement des peaux grasses et celles qui sont sujettes à l’acné. En effet, elle facilite l’aspiration d’une quantité excessive de sébum et l’estompement des anomalies situées sur le visage.
Aristoloche: une plante médicinale toxique à fortes doses
L’aristoloche est une plante recherchée depuis plusieurs années pour ses nombreuses propriétés médicinales. Elle est utilisée contre les troubles gastriques, intestinales et respiratoires.
Les médicaments à base d’aristoloche sont prescrits dans le traitement des troubles vasculaires et des thromboses. En dermatologie, cette plante est connue pour son efficacité à soigner les problèmes de peau tels que les plaies, les ulcères et l’eczéma. Cependant, des recherches ont démontré que l’aristoloche est toxique à fortes doses.
Danger que représente l’aristoloche
L’aristoloche, utilisée à forte doses, peut engendrer des troubles de santé tels que des diarrhées et des saignements internes. Cette plante n’est pas recommandée aux femmes enceintes, car elle peut provoquer un avortement forcé. L’aristoloche endommage les reins et le foie rendant l’organisme vulnérable aux attaques extérieures. Il est alors conseillé de consulter en urgence un médecin.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) met l’accent sur l’importance d’effectuer des études sur les espèces de plantes utilisées en phytothérapie pour identifier celles qui sont dangereuses pour la santé.
Huile essentielle de myrte citronnée
L’huile essentielle de myrte citronnée possède plusieurs vertues pour la santé. A titre d’exemple, cette substance permet de traiter les symptômes relatifs aux infections virales et bactériennes.
Utilisation et propriétés thérapeutiques
De couleur jaune clair, l’huile essentielle de myrte citronnée vous permet de bien entretenir votre santé : grâce à ses propriétés antibactériennes, antiseptiques, antifongiques et anti-virales, ce produit peut même être utilisé pour traiter les poussées d’acnés modérées. Les phytothérapeutes recommandent d’employer cette huile pour venir à bout des tâches au niveau de l’épiderme. En application cutanée, ces produits permettent d’éloigner les parasites et moustiques.
L’huile essentielle de myrte citronnée peut aussi atténuer les symptômes du virus Molluscum, contagiosum. En cosmétologie, on la retrouve souvent sous forme de déodorant ou shampooing.
Vous pouvez aussi l’employer en diffusion atmosphérique ou en inhalation.
Contres-indications
Comme l’huile de myrte citronnée peut provoquer des allergies chez plusieurs, on doit effectuer un examen pour tester la tolérance de l’organisme vis-à-vis de ce produit. Les femmes enceintes ou qui allaitent ainsi que les enfants doivent faire preuve de vigilance avant l’utilisation de cette substance.
La médecine douce pour traiter l’ostéoporose
Les médecines douces associées aux traitements traditionnels sont efficaces dans le traitement de l’ostéoporose et aident à estomper les douleurs survenant.
Homéopathie
Dans le traitement de l’ostéoporose, l’homéopathie s’avère être idéale car elle agit dans la reconsolidation des fractures et la prévention de nouvelles. Robert Masson, naturopathe préconise l’utilisation de 3 granules de osséine 4 CH et cartilago 4 CH à prendre le matin et 3 granules avant le dîner durant un mois. Pour l’efficacité escompté, il est toutefois conseillé de ne pas ingérer des boissons excitantes telles que le thé ou le café lorsque le traitement homéopathique est en cours.
Luxothérapie
Egalement appelé luminothérapie ou traitement par la lumière, la luxothérapie peut favoriser le raffermissement de l’ossature. En l’absence du soleil, c’est-à-dire en hiver ou dans des régions pas très ensoleillées, une dose adéquate de luxothérapie encouragerait la synthétisation de vitamine D qui aide le calcium à être absorbé par l’organisme. Robert Masson recommande une exposition à raison de 30 minutes quotidiennement avec une intensité de 10 000 lux.
Il est cependant conseillé d’avoir recours à un avis médical, plus particulièrement si vous avez des lésions au niveau des yeux.
Aromathérapie
Certaines huiles essentielles favorisent le renforcement de l’ossature. Robert Masson préconise la prise d’une goutte d’huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea L.) et une goutte d’huile essentielle d’achillée millefeuille pour une cuillère à café d’huile d’olive en matinée et le soir pendant de 10 jours.
Contre-indications:
L’huile essentielle d’achillée:
doit être utilisée uniquement sur avis d’un médecin;
ne doit pas être consommée par les personnes souffrant d’épilepsie, les femmes enceintes et les enfants;
fortement dosée peut agir comme un poison sur les neurones.
L’huile essentielle de sauge sclarée est proscrite aux femmes qui ont une mastose se caractérisant par une enflure hormonale anormale de la poitrine.
Gemmothérapie
Il s’agit d’une spécialité de la phytothérapie et elle se sert des ensembles de cellules jeunes, des arbres ainsi que leurs bourgeons pour l’extraction de certains composants actifs. Pour une consolidation de l’ossature, Robert Masson préconise la prise de 15 gouttes de macérât glycériné, de jeunes bourgeons de ronces et de sapins dans un verre d’eau en matinée durant trois semaines.
Il est néanmoins conseillé d’avoir recours à un avis médical avant toute prise. Cette thérapie est proscrite aux femmes enceintes, femmes qui allaitent et chez les enfants âgés de moins de 6 ans.
Différence entre sauna et hammam
Le hammam provient de l’Orient et le sauna de la Finlande mais tous deux sont des bains de vapeur qui occasionnent la transpiration et favorisent l’élimination de substances toxiques de l’organisme. Relaxants et assainissant, ils permettent d’enrayer tout effet de stress, de promouvoir la relaxation musculaire et le sommeil. Le choix entre le hammam et le sauna se fait en fonction de chaque individu, dépendant de sa préférence.
Hammam
En Orient, il s’agit d’un endroit favorisant la relaxation et offrant un instant de calme et de sérénité idéal pour l’assainissement du corps et de l’esprit. Le lieu est étendu et est doté de pièces marbrées où prévaut une température variant entre 5º C et 50º C. Des gouttelettes coulent du plafond et la vapeur créée s’apparente au brouillard. Certaines personnes parviennent à supporter cette chaleur humide tandis que d’autres ne le peuvent pas.
Sauna
Le sauna est un habitacle en bois doté de petits bancs où le chauffage de l’air s’effectue à l’aide d’un poêle. Afin de préserver une température adéquate de l’ordre de 90º C, des pierres de volcan sont chauffées. Elles maintiennent cette température et promeuvent la diffusion de la chaleur. On les asperge quelquefois d’eau afin d’accroître la chaleur ambiante.
Bienfaits des deux techniques
Grâce à l’humidité ou à l’aspect sec de cette chaleur, l’organisme transpire, incitant les pores à se dilater et cela permet ainsi de se débarrasser de substances toxiques. Bien qu’ils ne soient différents, le hammam et le sauna doivent être agrémentés de bains froids afin d’occasionner la vasoconstriction activant le flux sanguin et apportant une sensation de bien-être et de relaxation.