Rolfing
Le Rolfing est une thérapie qui est largement exploitée en physiothérapie, car elle permet de rééduquer le mouvement ainsi que la posture. Lors d’une session, le thérapeute adopte des mouvements vigoureux afin de replacer le corps sur son axe central. Ce soin regroupe les principes d’ostéopathie et de yoga.
Applications thérapeutiques
Le Rolfing vous permet de :
- retrouver votre aisance corporelle,
- lutter contre les douleurs musculo-squelettiques,
- optimiser la souplesse du corps,
- améliorer la mobilité des muscles,
- chasser le stress,
- diminuer l’anxiété et les angoisses.
Plusieurs techniques de Rolfing sont également employées sur les enfants atteints de paralysie cérébrale. Cette thérapie permet aussi de venir à bout de certains troubles neurologiques comme les migraines.
Pendant une séance, le thérapeute utilisera des mouvements comme les manipulations, les pressions lentes, les pincements, les effleurages et les palpations. Ainsi, tous les tissus du corps sont stimulés.
Les personnes fatiguées ou surmenées nécessitent au moins deux séances (d’une heure) par semaines, pendant cinq semaines.
Phytothérapie et minceur
Si vous souhaitez perdre du poids, vous pouvez faire appel à la phytothérapie pour optimiser la lutte contre les kilos superflus. Les régimes à base de plantes médicinales s’adressent principalement aux femmes qui souhaitent perdre moins de cinq kilos.
Astuces
- Tisanes : concoctez-vous des tisanes à base de fumeterre, d’artichaut et de romarins. En effet, ces plantes sont extrêmement diurétiques et activent l’élimination des graisses. Elles vous permettent également de lutter contre la rétention d’eau. Pour de meilleurs résultats, faites une cure de deux à trois semaines.
- Réduire les fringales : pour limiter la sensation de faim, misez sur les sachets de modérateurs de l’appétit disponibles en pharmacie. Ces sachets de 5grammes contiennent généralement de la pectine de pomme et permettent de contrôler le grignotage.
- Huile essentielle : éliminez les toxines à l’aide des huiles essentielles suivantes : passiflore, lavande fine, millepertuis, aubépine, rhodiola, mélisse et valériane. Ces produits sont aussi très efficaces pour combattre la cellulite.
Plantes pour améliorer les facultés intellectuelles
La nature regorge de plantes reconnues pour leurs bienfaits pour la santé physique et mentale. Ces plantes sont utilisées pour guérir et prévenir de nombreuses pathologies. Dans les temps modernes, on les utilisait en grande quantité pour améliorer les facultés intellectuelles, lutter contre le trouble de mémoire, prévenir la dépression et lutter contre les effets du stress. Quelles sont ces plantes?
Booster la mémoire
Certaines plantes contiennent des molécules efficaces pour améliorer la mémoire, idéales pour les personnes âgées ou celles atteintes de la maladie d’Alzheimer.
1. Le ginseng
Le ginseng contient de nombreux minéraux et vitamines. Ces éléments favorisent la production des neurones et améliore la mémoire.
2. Ginkgo
Les feuilles du Ginkgo sont efficaces contre les troubles intellectuels qui surviennent avec l’âge tels que la difficulté à mémoriser les nouvelles informations.
3. Le soja
Le soja contient plusieurs éléments nécessaires dans la fabrication des cellules tels que les phospholipides. Ces éléments agissent directement sur les neurones.
Éliminer les effets du stress
1. La passiflore
La passiflore est connue pour ses propriétés sédatives et relaxantes efficaces pour lutter contre les effets néfastes du stress.
2. L’aubépine
L’aubépine contient des substances qui procurent un sommeil réparateur.
Ozonothérapie
Le principe de l’ozonothérapie consiste à accroître l’oxygénation de l’organisme afin d’éradiquer de façon efficace les substances toxiques présentes.
Caractéristiques de l’ozone
La molécule d’ozone comprend trois atomes d’oxygène (O3) tandis que la molécule d’oxygène est constituée de deux atomes (O2). L’ozone utilisé dans le domaine médical s’obtient à partir d’oxygène pur passé dans une décharge électrique. La mixture obtenue contient un taux d’oxygène et d’ozone.
Technique d’introduction d’ozone dans l’organisme
Ce mélange d’ozone et d’oxygène est introduit dans l’intestin, induisant par ailleurs un gaz qui n’est pas stable. Cette combinaison se sépare en spontanément en atomes d’oxygène qui adhérent à l’hémoglobine à partir du moment où ils sont en contact avec la muqueuse colique. Ce processus permet la propagation efficace de l’oxygène dans le corps.
L’introduction du mélange se fait en ayant recours aux méthodes suivantes :
- insufflation rectale
- bains d’oxygène contenant aussi de l’ozone
- injections directes dans les veines ou dans les artères
- injections dans les muscles
- auto-transfusion
- enveloppement dans un sac rempli d’ozone
- huile ozonée
Technique d’introduction d’ozone dans l’organisme
Les bienfaits sont prompts, notables et durables. Ils comprennent notamment:
- un sentiment de mieux-être dans l’organisme;
- détente maximale du corps et de l’esprit;
- une détoxification du corps;
- un excellent moyen de combattre les infections, les bactéries et les virus puisque l’ozone agit comme anti-infectieux et anti-viral;
- une stimulation métabolique;
- une bonification du flux sanguin;
- amélioration de l’endurance des sportifs pratiquant une activité physique régulière.
Boues thermales
Incontournables des soins de cure, les boues thermales sont utilisées pour des besoins thérapeutiques pour qui veut retrouver bien-être et sérénité.
Tout savoir sur les boues thermales
Les boues thermales sont généralement constituées d’eau minérale et d’argile voire de jus de limon (citron mur) selon les cas. Les boues thermales sont alors préconisées pour des problèmes d’articulation. Il existe à l’heure actuelle deux types de boues : la péloïde connue pour ses agents actifs et la plus répandue dans les cures thermales et l’extemporanée riche en minéraux appliqué en soin comme masque beauté ou thérapeutique. Les boues thermales peuvent également utilisées en cataplasme ou dans un bain : enveloppement du corps pendant un quart d’heure permet l’évacuation des toxines et l’immersion dans un bain de boues thermales promet de multiples bienfaits dont une sensation d’extrême légèreté. Attention : pour les personnes ayant un mauvais état général de santé, les cures et boues thermales sont fortement déconseillées.
Antimites naturels
Votre demeure est envahie de mites et vous envisagez d’avoir recours à l’utilisation de naphtaline, empreinte de toxicité et carcinogène? Privilégiez l’usage de méthodes totalement naturelles qui sont par ailleurs considérablement bénéfiques sur le plan financier et hautement efficaces.
Astuces d’antimites naturels
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Astuce |
Marche à suivre |
Commentaire |
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| Clou de girofle | Placez des clous de girofle dans un récipient qui sera disposé dans une commode ou une armoire. Il est possible également de les introduire dans un petit sac qui sera suspendu sur les cintres. | Les mites abhorrent l’odeur du girofle. Il est donc important de répéter la procédure si le dispositif utilisé ne diffuse plus d’odeur. |
| Lavande | Placez des fleurs de lavande séchées dans votre armoire ou dans un petit sac suspendu | Renouvellement du dispositif s’il ne diffuse aucune odeur |
| Bois de cade | Procurez-vous des morceaux de bois de cade (au marché ou dans les boutiques bio) afin de les disposer dans les endroits envahis par les mites | Si l’odeur n’est pas émise spontanément, pensez à passer le dos d’une éponge sur le bois de cade. |
| Savon d’alep | Réduisez en poudre un morceau de savon d’alep en le râpant et introduisez les copeaux dans un petit sac, placé dans des zones stratégiques | Pour une efficacité accentuée, utilisez cette technique simultanément avec les fleurs de lavande séchées |
| Ecorces de citron | Remplissez un petit sac d’écorces de citron et disposez-le dans les zones à traiter | Outre son aptitude à diffuser une odeur prononcée, le citron est idéal pour l’assainissement et l’élimination des odeurs désagréables. |
Shungite
Pierre minérale connue pour ses bienfaits sur la santé, la shungite nous vient de Russie où elle est extraite près de la mer blanche.
Tout savoir sur la shungite
Mélange naturel de carbone et de silicates, on dit que la shungite proviendrait d’un météorite gigantesque qui se serait écrasé sur la terre il y a plus de 1,9 millions d’années. Les propriétés de la shungite sont nombreuses : grâce aux fullérènes qu’elle contient, elle stimule les défenses immunitaires de l’organisme.
La pierre shungite est aussi connue pour neutraliser les ondes électromagnétiques dégagées par du matériel tels que les téléphones portables, micro-ondes, connexion wifi ou autres.
La shungite permet également de retrouver de l’énergie et enfin l’eau extraite de cette pierre organique rare a également beaucoup de bienfaits et peut se boire quotidiennement de manière préventive pour retrouver forme et vitalité.
Pour avoir de l’eau de shungite, il faut déposer les pierres, après les avoir nettoyées, au fond d’un verre et laisser reposer pendant trois jours consécutifs. L’eau sera ensuite prête à consommer pour usage quotidien.
Apaiser les douleurs articulaires avec des plantes
L’arthrose et l’arthrite génèrent des douleurs lancinantes qui nécessitent une prise en charge thérapeutique complexe. Les antalgiques et les anti-inflammatoires sont les médicaments prescrits contre les douleurs articulaires. Ces douleurs se déclenchent dans la plupart des cas lors des mouvements.Il existe une panoplie de plantes médicinales qui contiennent des molécules qui ont les mêmes effets que les médicaments. Ces plantes sont recommandées comme alternative ou pour renforcer le traitement médicamenteux.Soigner l’arthrite par des plantes
L’arthrite se caractérise par une inflammation au niveau des articulations. Ces dernières augmentent de volume et deviennent rigides. Les mouvements sont alors très douloureux. Les plantes recommandées pour apaiser les douleurs liées à l’arthrite sont la griffe du diable, la camomille romaine, le cassis ou le romarin pour leurs effets anti-inflammatoires. Aussi, la reine des prés contient des molécules semblables à l’aspirine, le bouleau, le saule blanc et le peuplier.
Apaiser les douleurs de l’arthrose
L’arthrose se caractérise par la dégénérescence des articulations. Cette maladie génère une douleur lancinante. La reine des prés et l’ulmaire sont les plantes les plus recherchées pour les anti-inflammatoires et les oligoéléments qu’elles contiennent. La prêle apporte les minéraux nécessaires pour les articulations. Les légumes et les fruits sont des aliments à privilégier, car ils contiennent des vitamines et des oligoéléments, éléments idéales contre la douleur.
Colchique : plante médicinale contre la goutte
Utilisation et bienfaits
Pour rappel, la goutte est une forme d’arthrite qui se caractérise principalement par les symptômes suivants :
-rougeurs et enflures dans la zone affectée,
-sensation de froid,
-douleur articulaires pendant la nuit,
-frissons,
-fièvres.
Le colchique s’avère très efficace dans le traitement de la goutte, car il possède les propriétés suivantes :
-antimitotiques,
-diurétique,
-analgésique,
-anti-inflammatoire.
Outre la goutte, on peut aussi utiliser cette plante pour traiter le rhumatisme musculaire articulaire et les crises d’arthritiques sévères.
Contre-indications
Le colchique étant une plante très toxique et potentiellement dangereuse, vous devez impérativement consulter un phytothérapeute avant l’administration de ce médicament. Les femmes enceintes, les personnes âgées et les enfants doivent s’abstenir de prendre des remèdes à base de colchique.
Médecine traditionnelle : OMS
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit la médecine traditionnelle comme des connaissances, compétences et pratiques, qui se basent essentiellement sur des croyances, théories et expériences appartenant à une culture distincte. Son utilisation permet de préserver une bonne santé ; de prévenir les maladies physiques et mentales ; d’établir un diagnostic ; de traiter et guérir ces maladies.Médecine douce ou médecine parallèle
La médecine traditionnelle est également appelée médecine douce ou médecine parallèle. Médecine ayant fait preuve de son efficacité, les praticiens y ont recours depuis des milliers d’années. Sur le plan mondial, la médecine traditionnelle est grandement utilisée. Vers les années 90, son introduction dans les pays développés et les pays en développement est fort surprenante.
Médicaments à base de plantes
La médecine traditionnelle comprend des médicaments à base de plantes. Ce sont des produits médicinaux finis composés de principes actifs, qui proviennent uniquement des plantes (feuilles, graines, bois, tronc, fleurs, fruits, racines, rhizome, écorce…), des matières végétales (gommes, huiles essentielles, huiles grasses, résines et poudres) , ou encore des associations de plantes.