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Les Français sont de plus en plus nombreux à faire appel aux médecines douces afin de traiter la dépression. En effet, le Millepertius est maintenant autorisé sur le marché pour soigner la déprime.

Les plantes pour la santé

Contrairement aux médicaments classiques, les produits médicinales à base de plantes présentent moins d’effets secondaires.

Pour atténuer les abattements et les cafards, les chercheurs insistent sur l’efficacité importante du Millepertius : lors d’un récent expriment scientifique, cette plante s’est avérée très efficace auprès de 67% des patients.

Néanmoins, selon l’AMM (Autorisation de Mise sur le marché), on doit utiliser le Millepertius uniquement en cas de légère déprime. Si vous souffrez de dépression sévère accompagnée de pensées suicidaires, vous devez impérativement consulter votre médecin ou psychologue pour un traitement adapté.

Contre-indications

L’auto-médication est déconseillée en cas d’utilisation de plantes médicinales. Les femmes enceintes et les enfants doivent également faire preuve de prudence envers ces produits.

100% naturelles, les fleurs de Bach sont les nouvelles solutions miracles pour perdre du poids. Reconnues pour leurs facultés antidépresseurs, les fleurs de Bach sont également réputées pour leur capacité d’affiner la silhouette quand elles sont utilisées en élixir et diluées dans un verre d’eau.

Pour consommer des fleurs de Bach, il n’y a pas de contre-indication et elles peuvent être employées sans risques en parallèle avec d’autres traitements.  Pour accompagner votre régime, les fleurs de Bach sont d’une aide indéniable : elles sont connues pour vous aider à avoir de la persévérance mais également une bonne maitrise de soi, de l’énergie pour prendre son mal en patience et faire son régime dans les meilleures conditions.

C’est souvent le stress, l’hypersensibilité ou la dépression qui nous empêche de faire un régime efficace. C’est là qu’entrent en jeu les fleurs de Bach avec leurs vertus apaisantes à souhait. Ces dernières doivent leur nom au Docteur Edward Bach, médecin clinicien, qui à partir de plus d’une trentaine d’essences de fleurs a pu traiter les états émotionnels.  Du bourgeon de marronnier à la gentiane en passant par la chicorée, Edward Bach a judicieusement classé les vertus des plantes. A essayer pour en avoir le cœur net !

Points d'acupuncture et méridien

En France, l’acupuncture occupe une place très importante dans le milieu médical. Sa renommé s’est faite notamment grâce aux méthodes thérapeutiques qu’elle apporte pour le soulagement des douleurs. Efficace, cette médecine douce peut soulager bon nombre de pathologies, comme le stress, voire même vous aider à arrêter de fumer.

Traitement efficace contre la douleur

Ceux qui souffrent des troubles psychologiques : angoisse, névrose, dépression ou encore des problèmes d’insomnies, ils peuvent envisager à avoir recours à cette médecine naturelle. D’ailleurs bon nombre de patients et de médecins vous diront que, l’acupuncture obtient des résultats concluants dans le traitement de la douleur.

Médecine traditionnelle

Utilisée comme méthode de prévention pour le bien-être et l’épanouissement personnelle, cette médecine non-conventionnelle vise à rendre votre organisme plus solide face aux virus et autres maladies

Médecine alternative: Lutter contre les maux

Liste non-exhaustive des troubles et maux que vous pouvez éliminer grave à l’aide de l’acupuncture.

La ménopause entraîne de nombreux changements au corps de la femme : dépression, bouffées de chaleur, kilos superflus, sueurs nocturnes ou encore sécheresse vaginale. Face à tous ses désagréments souvent gênant, la médecine douce vous propose des solutions.

Calmer la ménopause avec la médecine douce

Produit naturel et bio, le maca atténue les bouffées de chaleur et stimule la libido de la femme ménopausée. L’homéopathie, quant à elle, a pour but dans le cas de la ménopause de rétablir un équilibre physique rompu par la ménopause. Par exemple pour traiter les bouffées de chaleur, le médicament homéopathique Belladonna 5CH est excellent.

Ménopause et acupuncture

Face à un déséquilibre des méridiens des reins, foie et coeur, l’acupuncture rétablit l’équilibre des organes. Cette thérapie de la médecine douce aide la femme à gérer au mieux sa ménopause.

Enfin, relevant aussi d’un facteur psychologique, la dépression et l’anxiété peuvent être atténuées avec le soutien d’un professionnel de santé ou d’un thérapeute. Il convient dans un premier temps que celle-ci accepte ce changement de son corps.

La massothérapie moderne englobe une panoplie de techniques manuelles de diverses cultures; méthode chinoise et ayurvédique par exemple. Malgré une divergence philosophique, les techniques manuelles ont toutes un point commun, celle de favoriser la détente musculaire et nerveuse.

Depuis la nuit des temps, le ‘toucher’ fait partie de la médecine douce. Vieux comme le monde, la médecine traditionnelle en fait état dans les anciennes écritures.

Massothérapie : mélange de l’occident et de l’orient

Les techniques manuelles de l’occident se basent sur l’anatomie, la physiologie et la manipulation des tissus mous. Les méthodes orientales quant à elles, se basent sur des principes énergétiques afin de maximiser la circulation de l’énergie vitale du corps. Une combinaison de ses diverses techniques forment aujourd’hui la massothérapie moderne.

Applications de la massothérapie

Forte de nombreuses vertus et avec une innocuité prouvée, la massothérapie ou le massage convient à tout types de personnes même aux nourrissons. Pour la santé, le massage est stimulant et un tonifiant. Hormis les effets thérapeutiques que nous leurs connaissons, les techniques manuelles sont utiles, pour notamment :

- diminuer l’anxiété, la dépression et le stress ;

- améliorer la qualité de vie des personnes atteintes du cancer ;

- réduire les risques de blessures du périnée lors d’un accouchement ;

- aider au développement des bébés nés prématurément ;

- contribuer au rétablissement postopératoire.

Les massages les plus connus

Le massage est un rituel de plus en plus réputé pour favoriser la détente au naturelle. Les massages les plus connus sont : tuina, le shiatsu, l’abhyanga en ce qui concerne la médecine traditionnelle orientale. Concernant les massages occidentaux vous retrouverez les massages suédois, californien et Esalen entre autres. Dispensés dans les spas ou par des kinésithérapeutes, une séance de massothérapie vous fera le plus grand bien.

Genre botanique regroupant plus de 400 espèces de la plante millepertuis, l’hypericum est présente dans chaque partie du globe. Depuis une quinzaine d’années, les précurseurs de la médecine douce reconnaissent à cette plante médicinale des propriétés intéressantes pour l’entretien de la santé.

Hypericum, pour la bonne humeur

Efficace contre la dépression légère ou modérée, l’hypericum possède des vertus antidépressives et calmantes. Cette plante naturelle est prescrite en homéopathie contre les troubles de l’humeur. L’hypéricine contenu dans le millepertuis, favorise le sommeil en luttant contre l’insomnie et l’anxiété. Une fois, les muscles et les tissus apaisés, le corps est détendu et préparé à lutter contre les agressions quotidiennes. Le métabolisme est de ce fait en bonne santé.

Anti-inflammatoire, antalgique et cicatrisante, l’hypericum soulage les plaies douloureuses et les brûlures. Sous forme d’huile essentielle pour un massage, le millepertuis atténue les douleurs névralgiques, particulièrement au niveau de la colonne vertébrale et le nerf sciatique. L’hypericum est aussi apte à lutter efficacement contre les problèmes dermatologiques. Notamment, les dyskératoses, le cancer baso-cellulaire de la peau et certains types de mélanomes difficiles à opérer.

Contre-indications de l’hypericum

A ce jour, les préparations à base de millepertuis sont déconseillées aux enfants et à la femme enceinte ou allaitant. Ce médicament utilisé en homéopathie et en phytothérapie peut interagir avec d’autres médicaments conventionnels et causer des effets indésirables. Avant toute utilisation sur le long ou moyen terme, un avis médical est conseillé, surtout pour ceux suivant un traitement contre l’asthme, le cholestérol ou celles prenant la pilule contraceptive.

Très prisée par les sportifs de haut niveau, mais aussi pour tous ceux qui recherche le bien-être, la sophrologie est l’étude des différents états de conscience chez l’homme en vue d’applications pratiques dans son quotidien pour sa santé, son équilibre et son épanouissement personnel.

Pratiquer la sophrologie

La pratique de la sophrologie aide à améliorer la qualité de vie d’autrui. En effet, cette technique de la médecine douce regroupe des pratiques orientales visant à la relaxation: yoga et méditation par exemple. Elle s’intéresse de près à la conscience individuelle tout en considérant chaque personne de façon holistique. En combinant diverses techniques, la sophrologie se place dans la médecine alternative comme une thérapeutique permettant une bonne gestion du stress et des pathologies liées: l’anxiété ou la dépression.

De plus, la sophrologie agit notamment sur le physique, notamment en aidant à la préparation de l’accouchement ou pour aider à la préparation corporelle d’un grand événement. Elle peut aussi être un soutien psychologique aux maladies grave tels le sida ou le cancer.

Techniques sophrologique

Le sophrologue agit différemment dépendant du patient, il use des techniques tels: la concentration pour optimiser la détente, l’évocation d’évènements positifs passés ou futurs pour optimiser un bien être physique. Le sophrologue privilégie avant tout le dialogue afin de cerner l’état psychologique du patient et adopte le traitement en conséquence.

A la suite de plusieurs séances, d’une heure chacune, le patient se sent bien et est apte à gérer au mieux sa vie. Un bienfait essentiel pour autrui lui permettant d’avoir un contrôle optimum de sa santé et un équilibre parfait de son être.

Proche parente de l’ostéopathie, la chiropractie est considérée comme une science et un art. Technique manuelle de la médecine douce, la chiropractie s’adresse à toutes les tranches d’âge. La chiropractie cherche à décrypter les troubles du corps en agissant directement à la racine du mal.

Principe de la chiropractie

La chiropractie se base sur le fait que toute pathologie tient sa cause d’un dysfonctionnement des nerfs. Selon celle-ci, un mauvais fonctionnement des nerfs à des répercutions sur nos organes principaux: système digestif, immunitaire, circulatoire entre autres. La partie du corps qui fera l’objet de manipulations est principalement la colonne vertébrale. Le chiropraticien use de techniques manuelles et musculaires et étirements précis.

Tout en considérant chaque patient dans sa globalité, la chiropractie vise à soigner les affections en profondeur. Cette branche de médecine alternative, soulage et apporte un sentiment de bien être aux personnes sciatiques, souffrant de lombalgie, migraine, asthmes. Mais aussi les troubles liés au stress: insomnie, dépression, troubles de la concentration.

Le chiropraticien

La chiropractie requiert des études poussées de six années. Le chiropraticien cherche d’abord à comprendre la maladie du patient. Il effectue ensuite une radio afin de localiser les troubles précis. Ensuite, à l’aide de ses mains il applique divers pressions qui visent à soulager les douleurs musculaires ou dorsales. Ceci vous permet d’éviter d’avoir recours aux médicaments.

L’organisation mondiale de la santé reconnait la chiropractie et ses effets sur la santé. Des séances régulières permettent de venir à bout d’une affection particulière. Vous pouvez l’associer à une bonne hygiène de vie, une alimentation saine et à l’homéopathie.

Partant du principe d’harmoniser le corps et l’esprit, la thérapie des fleurs de bach a été mise au point par le Docteur Edward Bach. Cette technique 100% naturelle, vise à remédier aux états d’âmes. Cette branche de la médecine douce considère que chaque maladie vient d’un problème psychique. Les fleurs de bach visent donc à associer chaque sentiment à une pathologie et à les traiter au moyen d’un élixir spécifique.

Fleurs de bach: thérapie à base de fleurs

Les adeptes de la médecine naturelle estiment que les fleurs de bach ont la propriété de transformer les émotions négatives en émotions positives. En adoptant cette optique, une personne qui se laisse facilement découragé est victime de dépression et de troubles ostéo-articulaires, un élixir spécifique lui sera prescrit par le praticien.

Les fleurs de bach sont sans effets secondaires et peuvent parfaitement combinés à d’autres médicaments ou un traitement, comme par exemple l’homéopathie. Un traitement à base de fleurs de bach permet de mieux gérer ses émotions. Cette médecine alternative se définit au terme de 38 élixirs à l’extrait de pétales floraux correspondant à divers maladies.

Utilisation des fleurs de bach

La cure de fleurs de bach dure normalement 21 jours. L’élixir floral s’achète en pharmacie ou en herboristerie, au choix. Il convient de diluer deux gouttes d’élixir dans un petit verre d’eau et le boire à petites gorgées tout le long de la journée. Les effets des fleurs de bach sont très bénéfiques pour la santé. Faisant partie de la médecine douce, la mutuelle santé propose une prise en charge, selon la garantie choisie.

Vieux de 300 millions d’années, le ginkgo biloba est probablement l’une des plus anciennes espèces de plante médicinale de la planète. Découvert par les Chinois, ils l’intègrent dans la médecine traditionnelle chinoise(mtc). Utilisé comme aliment et comme médicament, cet arbre aux 40 écus possède de nombreux vertus thérapeutiques bénéfiques pour la santé.

Ginkgo, plante médicinale utilisée depuis des millénaires

Vous l’aurez compris, le ginkgo biloba fait partie de la médecine douce depuis des lustres. Similaire à toute plante aux propriétés thérapeutiques, le ginkgo améliore le flux sanguin et soulage les douleurs musculaires. Il est aussi actif contre la dégradation du diabète et s’approprie des vertus aphrodisiaque. Effectivement, le ginkgo biloba agit sur la santé sexuelle en prévenant le dysfonctionnement sexuel et augmente le désir.

Disponible sous forme de gélules, cette médecine douce s’avère plus efficace lorsqu’il est combiné au ginseng. Le ginkgo peut aussi être absorbé en infusion comme tisane. Si vous souffrez d’asthme ou de problèmes respiratoires, vous pouvez essayer les préparations à base de ginkgo comme complément curatif à la médecine conventionnelle. Demandez cependant conseils à votre médecin traitant avant l’utilisation afin d’éviter une intoxication ou des effets indésirables.

Ginkgo, médicament placebo?

Dans les années 50, des chercheurs allemands ont effectué une étude qui mettait en avant les bienfaits du ginkgo contre la maladie d’Alzheimer et l’insuffisance cérébrales. L’Organisation mondiale de la santé reconnait les traitements obtenus à partir de l’extrait normalisé des feuilles contre la démence sénile: stress, anxiété, dépression entre autres. Toutefois, une récente étude en homéopathie lui attribue l’énoncé de médicament placebo. Vous pouvez donc l’utiliser comme tisane pour votre relaxation sans négliger un avis médical.