Mamie Jo billet
Le vent, c'est un médicament que personne vend
Sur la falaise de Plouézec. Le vent d'ouest. Les mouettes. Le sel sur les lèvres. Et les petits-enfants qui viennent cet été.
Sandrine
Naturopathie : le bon, le flou et le dangereux
La naturopathie contient des choses sensées, d'autres sans fondement, et quelques dérives vraiment dangereuses. Comment s'y retrouver, sans idéologie dans un sens ni dans l'autre.
Sandrine témoignage
Sophie, 38 ans : « J'ai arrêté de lutter contre mon dos »
Instit à Sète, mal de dos chronique depuis sa première grossesse. Kiné, ostéo, anti-inflammatoires. Rien ne tient. Et puis une phrase d'un ostéopathe a changé quelque chose.
Mamie Jo billet
Pourquoi j'ai jamais eu besoin d'un coach
Coach en bien-être, coach de vie, coach en développement personnel. Joëlle ne comprend pas. Mais peut-être que le vrai problème n'est pas le coaching.
Sandrine
Sophrologie et sommeil : ce que j'ai vu en six ans
Six ans à accompagner des gens insomniaques avec la sophrologie en parallèle de mon travail d'infirmière. Ce qui marche, ce qui ne marche pas, et les cas dont je me souviens.
Mamie Jo billet
Les huiles essentielles, faut pas en mettre partout
Ma belle-fille en met dans le diffuseur, sur l'oreiller, dans le bain des enfants. Je dis rien. Mais le thym chez moi, c'est dans la soupe.
Mamie Jo billet
Le froid, ça fait du bien
Les bains de mer en Bretagne, mon père le faisait avant moi. Pas du Wim Hof, pas de méthode. Juste tremper les pieds à Plouézec en février. Le froid réveille. Le froid calme aussi. Un billet de Joëlle.
Sandrine
Médecine douce et médecine classique : arrêtons la guerre
Je suis infirmière depuis 23 ans et sophrologue depuis 7 ans. Je vis des deux côtés. Et je peux vous dire que les deux camps se tirent dessus pour rien. Un article de Sandrine, depuis Montpellier.
Mamie Jo billet
Les pieds, on s'en occupe jamais
Je me masse les pieds le soir depuis que j'ai quarante ans. Pas de diplôme, pas de certificat. Juste du bon sens et de l'huile d'amande. Un billet de Joëlle depuis Plouézec.
Mamie Jo billet
Prendre le temps, c'est déjà se soigner
Tout va trop vite. Mes petits-enfants mangent debout. Ma fille prend rendez-vous chez le médecin sur une appli. Et moi je reste là à penser que s'asseoir cinq minutes, c'est pas de la paresse. Un billet de Joëlle depuis Plouézec.
Sandrine témoignage
Marc, 62 ans : « L'hypnose, j'y croyais pas »
Quarante ans de tabac, tout essayé. Sa femme l'inscrit chez un hypnothérapeute. Il y va en traînant les pieds. Ce n'est pas une histoire de guérison miraculeuse.
Mamie Jo billet
Les tisanes, c'est pas de la médecine. Et pourtant.
Le docteur Leguern disait que les tisanes c'était pas de la médecine. L'aspirine vient du saule. Les pharmacies vendent du thym 8 euros la boîte. Je ramasse le mien.
Sandrine
Ostéo ou kiné : comment je choisis ?
C'est la question qu'on me pose le plus souvent. La différence concrète, quand aller vers l'un ou l'autre, et à quoi faire attention.
Mamie Jo billet
Manger ce qui pousse
Pas de superaliments, pas de spiruline, pas de régime. Des légumes du jardin, du poisson de la côte, du beurre salé. La règle simple de Joëlle depuis Plouézec.
Mamie Jo billet
La pleine conscience ? Chez nous on appelait ça rêvasser
Mon petit-fils fait de la méditation de pleine conscience. Je fais pareil depuis 50 ans en regardant la mer. On a mis des grands mots sur des choses simples.
Sandrine
Sophrologie : ce que je recommande vraiment
Infirmière libérale depuis 23 ans, sophrologue formée depuis 6 ans. Ce que j'ai vu fonctionner, pour qui, et ce que la sophrologie ne peut pas remplacer.
Mamie Jo billet
Dormir, c'est pas compliqué
À 71 ans, je dors bien. Pas de mélatonine, pas d'appli, pas de rituel du soir en dix étapes. Je me couche quand j'ai sommeil. Un billet de Joëlle depuis Plouézec.
Sandrine témoignage
Nathalie, 54 ans, trois ans d'insomnie
Cadre à Montpellier, Nathalie n'a pas dormi correctement pendant trois ans après un divorce. Les somnifères, puis la sophrologie. Elle raconte avec ses mots. Ses doutes, sa résistance, ce que ça a changé.
Mamie Jo billet
Le thym de ma mère
Ma mère le ramassait sur les talus, en faisait des tisanes et des fumigations. Pas de l'aromathérapie, du bon sens paysan. Un billet de Joëlle depuis Plouézec.
Mamie Jo billet
Marcher, le premier médicament
Le GR34 longe la mer à deux pas de chez moi. Quand ça va pas, je marche. Mon mari faisait pareil après la ferme. On a mis un nom dessus maintenant.
Sandrine
Médecines douces : ce que je recommande vraiment aux gens que je vois
Après 23 ans comme infirmière libérale, voici ce que je suggère, et ce que je déconseille. Pas de liste magique, juste ce que j'ai observé.
Mamie Jo billet
Mon jardin soigne mieux que la pharmacie
Le thym, la menthe, la sauge. Pas une leçon de botanique, juste des gestes quotidiens depuis Plouézec. Et les limites de tout ça, aussi.
Mamie Jo billet
Respirer, c'est gratuit
On paie des cours pour apprendre à respirer. Ma technique à moi : sortir, marcher, prendre le vent. Un billet de Joëlle depuis la côte bretonne.
Sandrine
Il ne dormait plus
62 ans, deux ans de somnifères, insomnie chronique. J'ai parlé de sophrologie à Michel. Voici ce que j'ai observé, sans enjoliver.
Mamie Jo billet
Le stress ? Ma mère appelait ça les nerfs
Le stress a toujours existé. Ma mère et ses voisines le connaissaient bien, elles l'appelaient autrement. Un billet de Joëlle depuis Plouézec.
Sandrine est infirmière depuis 23 ans. Elle connaît la médecine conventionnelle par cœur. Elle en voit les limites tous les jours.
Mamie Jo vit dans les environs de Paimpol, en Bretagne. Elle n'a jamais vu un sophrologue de sa vie. Elle fait de la naturopathie depuis 50 ans sans le savoir.